 |
| باشترین سمۆدی دابەزاندنی کێش بۆ چەوری ورگ |
لە کاتی هەوڵدان بۆ دابەزاندنی کێش، بەکارهێنانی سمۆدییەکی ڕەزگاری و توندڕەوان لە جۆرە خوراکییەکاندا، دەتوانێت یارمەتی زۆری بدات بۆ گەیشتن بە ئامانجیەکانت. سمۆدییەکان لە کاتی کەمکردنەوەی کێشدا بەهێزترین یارمەتییان دەدات، لەبەر ئەوەی بەرزترین بەرکەوتن و کەمترین کالۆرییان هەیە.
سوودەکان و کاریگەرییەکان
١. دەواوەی سرووشتی و ڕەزگار
سمۆدییەکان بەهێزترین شێواز بوون بۆ پێشبردنی کێشەکانی تێکچوونی خوراکی و چاوەڕوانکردنی ئەوەی کەسووکار بەرز ببێتەوە. ئەمە دەتوانێت بۆ تاکانیکانی جەستە کەمترین بارودۆخ دروست بکات و ڕەنگە ئەنجامی سەرکەوتن دروست بکات.
٢. دەبەزاندنی کێش بە بەردەوامی
سمۆدییەکی راستەقینەی دابەزاندنی کێش دەبێت تاوازە و ڕەنگین بێت، بەم شێوەیە ئەو پڕۆتۆکۆڵەی زۆر هەڵواسراو، بۆ نموونە رژیمە زۆر کەمکارۆرییەکان، کاریگەری دەستەواژۆیان هەیە و دەبێت ئاگاداری لە شێوازی دابەزاندنی کێش بیت.
باشترین دەستۆرەکان بۆ درووستکردنی سمۆدییەکی دابەزاندنی کێش
١. سمۆدی هەڵوێست و مەوز
بڕوادەکان:
١ بڕی مەوز
١/٢ هەڵوێست
١ کاشوور بەدەنەوەی چیاو
١ کاشوور بەدەنەوەی زەردەچووب
١ کاس شیر یا سوتی نەتەوایی
١ کاشوور مەسک
ڕێگای درووستکردن: ١. هەموو بڕوادەکان تێکدەخەیە لە بلێندەرێکدا. ٢. بەلێندێ بۆ ٣٠ چرکە، تاکو ڕەقە و ئامادە بێت. ٣. بەپۆلی سەرەوە بخۆ و هەوڵبدە جارێکی پێش خواردن بخۆیت.
٢. سمۆدی ئەڤۆکادۆ و گۆزەفرەن
بڕوادەکان:
١ بڕی ئەڤۆکادۆ
١ بڕی گۆزەفرەن
١ کاس ئاو
١ کاشوور مێوەی نەتەوایی
١ بڕی لیمۆ
ڕێگای درووستکردن: ١. هەموو بڕوادەکان تێکدەخەیە لە بلێندەرێکدا. ٢. لە ماوەی ٤٥ چرکە بەشی تەواو بەبەخشە. ٣. سەرەوەی خواردن بخۆ، بە تایبەتی لە کاتی بەیانی و ئێواران.
ئەنجام و بەدواداچوون
لەبەر ئەوەی سمۆدییەکان لەبەرەوەی پڕە بەرکەوتن و دەتوانن کێشی خواردن دابەزێنن، بەھۆی پێکهاتەی دروستییانەوە، لە هەمان کاتدا تۆمارکردنیان زۆر گرنگە بۆ پێدانی ئەو سوودە دروستەکان.
تێبینییە گرنگەکان
بەردەوامی لە خواردنی سمۆدییەکانی دابەزاندنی کێش بەم شێوەیە کە ببیتە بەشێک لە رژیمەکەت.
ڕێکخستنی چەشن و ڕێژەی بەرکەوتنی خواردن بەرچاو بگیرە بۆ ئەوەی تێکچوونی بەرکەوتنی هەڵواسەر بکەیت.
ئیشکردن و فیزیکی فەعال لەگەڵ خواردنی سمۆدییەکان، کێش دابەزێنە و ئەو کێشەی ئەوەی نابێت، سەرکەوتن بکەیت.
