 |
| ڕێنمایی تەواو بۆ دروستکردنی پارفەیتی ماستی بە تام |
ماستی پارفەیت یەکێکە لە خۆراکە جوان و تەندرووستانەکان، کە تامێکی خۆش و خۆراکێکی سەرقاڵکەر بۆ هەموو کاتێکە. لە ئەم بابه‌ته‌دا، ڕێنمایی تەواو بە دەست دەده‌ین بۆ چۆنیەتی دروستکردنی پارفەیتی ماستی بە باشترین شێوە.
١. چی تۆمار دەبێت بۆ دروستکردنی پارفەیتی ماستی؟
بۆ دروستکردنی پارفەیتی ماستی بە تام، پێویستە کوالێتی باشترین بڕیارەکان هەبێت. ئەمانە ببینە بۆ ئەوەی تۆمارێکی تەواوت هەبێت:
ماستی سەرشیر (بەترە ماستی یونانی بۆ قاوەی تێکەڵ نەبێت)
میوە تازە (بە هەڵبژاردنی بەهێزترین میوەکانی پەیوەندیدار بە فەصڵ)
دانە قورس و بارماکان (چیایەکان، بێژو، بادام، فەندەق...)
مەڵبەندە شیرینکراوەکان (عەسەل، نەبەت، یان نیشکەرێکی ناوکی)
گەرینۆلا یان فڵەکسێکی سوادەکە (بۆ دانانی تەستێکی زۆر باش)
٢. چۆن پارفەیتی ماستی بە تام دروست بکەین؟
١. ئامادەکردنی بنەما
ماستی سەرشیر تەنها نییە، ماستی یونانی کە قاوەی کەمتر هەیە، هەروەها باشترە بۆ دروستکردنی پارفەیت.
ئەگەر ویستت ئەستێرکێکی تر لە ماستی بەدەست بێت، ئەوا دەکرێت قازانەیەکی پارچە ماستی بێت و بچووکەکانی بلێوە.
٢. هاوشێوکردنی مەواد
پێویستە پارفەیتی ماستی لە چەند قۆناغێکدا دروست بکرێت.
یەکەم قاپێک خاوە ماستی بێت، دووەم چەند دانە میوە لەسەر، پاشان بارماکان و دانە قورس بۆ پێدان بە کراوی و خۆشی، و دوای ئەوە مەڵبەندە شیرینکراوە بۆ تەستێکی تایبەتی.
٣. شتێکی زۆر گرنگ: چۆن تامی باشترین پارفەیت بەدەست بهێنین؟
ماستی سەرشیر یان ماستی یونانی جۆری تەواوی پروتین و چەوری باش بۆ خواردن.
میوە تازە پێویستە میوەکانی شێوی تازە هەبێت، بۆ نموونە توت فرنگی، کیوی، موز، یان تمەشک.
دانە قورس کە زیادکراوی تاکیکی بۆ خواردنەوەی پارفەیت دەبن.
بارماکان زۆر جار لە فەندەق، بادام، یان بێژو واز نگیڕن، بەتایبەتی ئەو کەسانەی کە ڕادەوەندینی بەرز دەبینن.
٤. ئامادەکردنی پارفەیت بۆ خۆراکە جۆراوجۆرەکان
پارفەیت بۆ نانی بەیانی
دانانی موز، توت فرنگی، و گەرینۆلا.
زۆرینی پروتین بۆ ئەوانەی کە ڕۆژانە جەستەیان بە دەست دەهێنن.
پارفەیت بە فێرنۆس بۆ خواردنی ئەوارە
تێکەڵکردنی ماستی بە کێک یان تۆپێکی ناو ماستی.
زیاتر شیرینکراو بۆ ئەوەی خۆشتر بێت.
پارفەیت بۆ هەوای گەرم
زیادکردنی یەخ یان ماستی یەخکراو بۆ ئەوەی گەرمەی هەوای شکێت.
دانانی بێری یان کیوی بۆ تازەیی زیاتر.
٥. تێکڵکردنی شتێکی تر بۆ پارفەیت
ئەگەر دەمتەوێت شیرینتر بێت: ئەوا شتێکی زیاتر واز لە نیشکەر و ئەم چەورە بگرە.
ئەگەر دەمتەوێت پروتینی زیاتر بێت: مەتوانیت کرێمێکی پەروتینی زیاد بکەیت.
ئەگەر دەمتەوێت چەوری کەمتر بێت: باشترە ماستی بێ چەور ببەکەیت و بێشیوی ماستی یونانی.
کۆتاییدا: پارفەیتێکی متمایز و تەواو دروست بکە!
پارفەیتی ماستی شتێکی ئاسانە، بەڵام گەرنگە کە بە کوالێتی باشترین مادە دروست بکرێت. ئەگەر بەوەقع دەتەوێت پارفەیتێکی جوان، تەندرووست، و بەتامی وەزار دروست بکەیت، ئەو ڕێنماییانەی سەرەوە بەر بگرە و هەر کاتێک بە تامێکی تایبەتی دروست بکە!
